Workshop: Erfolgreiches Stressmanagement
Wissen auch Sie oft nicht mehr vor lauter Arbeit und Terminen, wo Ihnen der Kopf steht, dann ist es höchste Zeit innezuhalten und sich mit Ihrem Zeit-/Selbst- und Stressmanagement zu beschäftigen. Lassen Sie es nicht so weit kommen, dass Stress Ihre Gesundheit weiter gefährdet.
Der Workshop setzt an mehreren Punkten an: Sie identifizieren individuelle Stresspotenziale und entwickeln Strategien, um Belastungen und Konflikte erfolgreich zu bewältigen.
Sie reflektieren den Umgang mit der eigenen Zeit und optimieren Ihr Zeitmanagement. So schaffen Sie sich Freiräume und steigern Ihre Arbeitseffizienz und Lebensfreude.
Sie lernen und erleben Prinzipien der Kampfkunst Aikido und üben sich in Achtsamkeitstraining mit „Mindfull-Based-Stress-Reduction“. Sie erfahren, wie Sie sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren.
Nutzen Sie also meine Kompetenz. Seit 20 Jahren lehre ich Zeit- & Selfmanagement an Berliner Hochschulen und seit mehr als 25 Jahren lehre ich aktive Entspannung mit der Kampfkunst AIKIDO
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